纠正手机儿童的问题是什么（大健康观察）

最近，在Guiyang City的Guanshanhu区的Guizhou Provincial图书馆（北图书馆），两位年轻的读者阅读书籍并享受阅读的乐趣。 Jia Zhi的图片（人类视觉） 最近，在Zhejiang Province的Beilun区的Aishang 10戒指划皮划艇基地举行了育儿比赛，该基地吸引了许多父母带孩子参加。 Hu Xuejun的图片（人类视觉） 8月22日，一个穿着防护装备的“小骑士”在甘西省Zhangye City的彩虹泵路径上骑着起伏的泵路径。 Yang Xiao的图片（由新华社发布） 在标签的假期期间，许多父母陷入了同样的焦虑 - 他们的孩子会从早上到晚上握住手机，大喊他们没有做出的回应是在吃饭时，他们拒绝出去，而他们只是玩着手机玩得开心。父母关心和不安，他们塔尔关于事实和原因的K，但孩子们似乎无动于衷。即使在学校开始时，手机管理问题仍然引起许多家庭的头痛。为此，北京安丁医院儿童精神病学部门的心理治疗师Shi Daoming提醒：当儿童约束手机时，可能会有成长信号表明父母在他们身后无视。 叛逆或贪婪 合理地看到儿童行为的困境 记者：为什么有些孩子不能打手机？ Shi Daiming：在它的背后，通常许多心理和精神需求，而不是简单的叛乱或玩耍。有6个心理因素需要看到。 社会需求 对于孩子来说，放他们的电话可能意味着来自朋友世界的“连接”。在线社区是他们维持友谊并结合在一起并带来强烈需求的重要立场。他们继续关注动态，即将到来从深切的“害怕失踪”中 - 担心缺少重要的信息或活动，以及害怕在他们的同伴圈子中被边缘化。 同时，互联网也是探索自己的实验室：通过塑造在线图像，参与特定主题并发表互动评论，孩子们正在寻找身份并在虚拟空间中获得Grupo。尤其是对于现实中有社会困难的孩子，互联网为表达和联系提供了更安全，更安全的空间，这可以表达他们的想法更加放松，更容易找到类似的伴侣。 情感需求 当孩子感到焦虑，无聊，团结和迷失，甚至需要暂时摆脱家庭或学术冲突时，手机通常是“救生员”，它们随机伴随着。手机提供了快速，易于获取和高强度的情感（或逃脱）调节。 但是，这通常会掩盖更深的问题：孩子可能不会是lea用更健康的方式来管理感受，例如锻炼，自信，创造等，或者发现和支持真理。了解孩子拿起手机时，了解什么情绪或真正的困境逃脱是有意义的，而不是指责他们“上瘾”。 需要成功 手机世界为孩子们提供了一个独特的舞台，以展示自己的能力并获得认可。游戏通过的感觉，从视频中获得偏好的骄傲以及在特定社区中被尊重为“上帝”的感觉 - 在现实中，即时，清晰和高强度的积极反馈通常很少。 特别是对于那些在教育，运动或社会关系中失败的人，对于自信的孩子而言，所制作的虚拟者已成为缺乏实际价值的重要补偿。手机遇到了孩子的感觉。关键是要了解孩子的哪些方面觉得自己是洛杉矶在现实生活中，找到一种健康的替代方式来见面。 寻求自主和控制感觉 青少年是追求自由的关键时刻，实际上，儿童通常在任何地方都会感到限制。手机是该数字领域完全由它们控制的，已成为自治的主要战场。在这里，他们独立决定要观看哪些视频以及玩什么游戏 - 这是他们真正感觉到“我是我领土的主人”的少数地方之一。 在手机使用中对父母的过度控制通常会解释儿童违反了他们的个人空间和Pagago的自由，这可能会导致混乱。在未来身心健康和不确定性发生剧烈变化的青少年中，意外的熟悉和受控的“手世界”成为了他们应对失去对现实控制的感觉的心理上的支点。 获取信息和探索的要求 年轻人是渴望知识和探索的阶段：如果它回答学术问题，监视最新的偶像更新，了解全球当前活动以及避免使用利基爱好 - 摩托手机可以立即提供答案。通过搜索引擎，知识社区和在线资源库，它们可以成为自己学习之旅的“舵手”。这种类型的探索本身充满了乐趣，也是发展自己的身份的重要方法。 自我控制不足 注意到孩子无法放置手机通常会忽略主要的生理因素。控制计划，检测后果和控制冲动的大脑“命令” - 前额叶皮层，远非年轻人的成年人。这使得更有可能更有可能吸引其手机的高强度诱惑，而且更难积极停止。另一方面，手机使用复杂的算法和反馈机制继续刺激阐明大脑的奖励电路。因此，父母应该减少残酷行为，并更合理地看待孩子行为的困境。 娱乐或依赖 科学家知道行为或情感的信号 记者：父母如何知道孩子是否使用手机成为正常的爱好或过度依赖？ Shi Daoming：长时间看手机后，一个孩子都有问题。关键是要在三个维度上查看行为或情感警告的信号。 行为模式 - 儿童如何使用手机。孩子们很难遵守协议并停止使用该协议，每个结局都会引起猛烈的冲突或极端犹豫。他们失去了了解使用时间的目标（显然说“只有十分钟”一个小时）；当手机严重挤压睡眠，教育，运动，家庭时间甚至娱乐活动时，它就会成为生活的完整中心；分泌的时候分泌物（例如Phide手机，隐藏游戏和删除记录）开始进行 - 他们强烈建议手机使用超过了娱乐范围，显示了“失控”和“强迫性”属性。 情绪反应 - 离开手机时的状态。当您的孩子无法使用手机时，请注意您的状态。如果孩子表现出明显的烦躁，焦虑，起义甚至身体上的不适，并且一旦手机就可以快速平静下来，那就像是“恢复反应”。同时，在他离开电话以普遍和兴趣后观察孩子，您对离线活动没有热情，每个人都认为“无聊”？这些信号表明，手机不再是一种娱乐工具，而是每个人的“情感拐杖”，以调整自己的感受并逃避不适。没有它，很难保持情绪稳定和活力。 功能替代 - 如果手机电话E成为响应的唯一机制。关键是要了解孩子如何应对现实的骚扰和挑战。在遇到学术困难时，如果孩子是自然而自然而独特的，则在遇到学术困难，纠纷，悲伤和挫败感或家庭冲突时，没有其他调整方式，这表明手机已成为主要（甚至是唯一）的应对机制。同时，观察其社会模式是否“从现实转变为虚拟”，以及它是否更不愿参加离线朋友聚会和家庭活动，并在社会中付出精力？每个人都提醒孩子们，他们可以使用手机世界来防止或弥补现实生活中的困难和情感需求。 如何合理使用它 用事实代替屏幕满意度 记者：如何指导儿童合理地使用手机？ 什叶派：您通常可以从以下五个方面开始。首先，帮助儿童养成四种手机使用习惯：限制与青少年的接触时间。从内容的角度考虑，建议父母合理地满足屏幕上的内容，这些内容可用于青少年的长期发展；在使用方面，只需要青少年才能在其房屋的公共场所（例如锡尔德等）访问互联网，以接受父母的管理和指导；指导青少年更多地使用手机工具属性，将其用作通信，联系或获取信息而不是娱乐和娱乐玩具的工具。 其次，建立一个良好的父母与父母相关的交流机制：利用好奇心打开主题，并真诚地了解使用儿童手机的经验和好处（“你为什么喜欢？”）；倾听和接受儿童情绪，同情，首先理解他们的感受，然后讨论计划；使用微妙而稳定的WORDS保护边界，并且必须不断实施商定的政策，重点是实现前期冒险；定期处理“手机使用审查会议”以保持OpenCommunication频道，并适合根据实际条件调整技术。 第三，父母应该设定一个榜样，并以：严格遵守“没有手机的家庭”（例如餐饮，就寝时间和家庭活动），放下手机并享受当前时刻；在孩子面前使用手机时，很明显要解释目标（例如“响应工作信息”），并尽快释放任务，并显示“有意识的使用”；不要避免谈论自己的挑战（例如“我也控制电话的使用”），并分享父母自己的方法。孩子们总是看着和模仿，父母的行为是最强大的教育。 第四，用真正的幸福来替换N续集：支持孩子们发展热情的兴趣（体育，艺术，对自然等），以便孩子们可以体验愉悦和成就感；使用社会和家庭纽带鼓励孩子与朋友一起参加活动，或计划有趣的亲子小时，注意并确认活动期间孩子的“微观成就”，并增强对现实的价值感；积极探索和使用社区资源（图书馆，公园，地点等）来扩展活动选项。当真理还活着，如果生活实现，有意义和联系，您在虚拟世界中的希望自然会很低。 第五，签署“家庭使用公约”以阐明界限：进行家庭会议，以使孩子完全表达其，根据尊重和咨询确定条款（持续时间，期间，被禁止的情况），并确保与被动接收者相比，儿童是制造商；术语应具体且运作，例如作为工作日≤1小时的娱乐；合理的奖励和处罚的联合设计，奖励集中于不愉快的满意度以及罚款也应明确，下次将减少；编写和宣传《公约》，签署整个家庭，定期审查和更改（例如每月），以保持灵活性和共同的承诺感。 仔细确定成瘾 对于父母坚定不移的情绪至关重要 记者：使用手机时，父母应该注意到的其他问题是什么？ Shi Daoming：需要警惕，但不需要这么多焦虑。出现上述警告信号时，父母需要注意。此外，应注意以下方面。 不要标记它。 “附加”是严格的临床诊断，主要行为完全失控，生活完全降低，知道它是有害但仍然无法控制的，并且导致P功能损坏。实际上，大多数儿童的问题是过度使用或希望 - 他们尚未完全无法控制，而实际功能也没有被完全破坏。易于做“成瘾”的儿童不仅准确且不安全，而且会增强焦虑，创造恐慌的环境，还可以推动孩子更隐藏或反对。 取消年轻人身心发展的特征。 如前所述，儿童自我控制的困难部分是由于他们大脑发育的生理阶段。如前所述，由于控制控制功能的前额叶皮层尚未成熟，因此面对直接和高强度的移动电话，它们的冲动抑制和长期计划能力自然较弱。这不是“困难”或“无知”，而是一个必要的成长阶段。了解这将有助于父母减少道德和残酷判断，确定问题的复杂性，并着重于如何使用科学技术帮助儿童更好地使用手机。 接受数字时代不可避免的发展。我们必须处理一个事实：手机和互联网已深入融合到我们的生活中，以及一种学习，社交和探索世界的重要甚至必要的方法。将手机视为完全“有害物质”以彻底删除它们是不现实或必要的。手机本身是中性的，问题在于如何和方式。父母的思想应该从“对抗”转变为“指导和融合”。接受这一事实可以减少由“距离时间”引起的阳ot和过度焦虑的感觉，并专注于建设性的指导。 专注于您自己的受控因素。 对手机问题的深切焦虑通常来自对儿童行为的“失去控制”。最好将精力转换为改变家庭EC，而不是试图受到控制OLOGO：实施家庭惯例，创造没有移动和热情情绪的家庭时刻，并精心计划丰富的亲子活动和离线经验。 更重要的是，专注于父母的关系 - 孩子 - 通过有效的沟通，情感支持以及以例子为首的儿童信任的“安全”。请注意儿童和小型发展的努力，并避免寻求完美。在此过程中，对于父母而言，保持自己的情感稳定是重要的。在需要孩子需要时，要保持自己的情感稳定。